- Aarhus Motion
- d. 16.05.23
Sidste års vinder Sara Schou Kristensen går igen i år efter at blive nummer et til BESTSELLER Aarhus City Halvmarathon.
Sara Schou Kristensen på 26 år har boet i Aarhus i snart tre år og har i al den tid været en fast del af byens eliteløbsmiljø. Til dagligt går hun på Aarhus Universitet, hvor hun læser en kandidat i biomedicin. Ved siden af studierne holder hun sin løbeform ved lige med 120-140 ugentlige kilometer i benene fordelt på 12 træningspas. Til sidste års BESTSELLER Aarhus City Halvmarathon vandt hun løbet som debutant i tiden 1:19:04.
Vil vinde igen
Sejren fra sidste år har kun gjort motivationen større for Sara Schou Kristensen til dette års BESTSELLER Aarhus City Halvmarathon.
”Målet er at vinde og nyde løbet max. Og så være lidt bedre til at poppe champagnen, hvis jeg kommer på podiet,” fortæller hun.
Sidste år havde hun forberedt sig på et meget tæt løb, hvor hun skulle dyste hårdt mod en af de andre favoritter til sejren. Hendes direkte modstander måtte desværre udgå af løbet, og sejren til Sara Schou Kristensen lå for fødderne. En sejr hun selv blev overrasket over.
”På videoen fra løbet ser det ud som om, jeg griner lidt, men jeg blev egentlig bare virkelig overrasket, fordi det var et scenarie, jeg slet ikke var forberedt på. Det havde dog været en endnu større og sværere sejr, hvis vi havde haft hinanden på hele løbet,” forklarer hun og henviser til løberen, som måtte udgå.
BESTSELLER Aarhus City Halvmarathon er et af Danmarks mest underholdende løb, og selvom der fokuseres på at komme i mål som den første, bliver stemningen også bemærket hos de allerforreste i feltet.
”Ruten er ikke den hurtigste, men til gengæld flyver kilometerne afsted, fordi der bliver heppet hele vejen. Sidste år var en kæmpe festdag. Der var så god stemning ude på hele ruten. Nok den bedste jeg har oplevet til et løb,” siger hun.
Ud over halvmarathon på hjemmebane i Aarhus er Sara Schou Kristensens største mål i år at deltage i VM halvmarathon i Riga til efteråret, hvor hun har opnået det krav, Dansk Atletik har sat for udtagelse.
”Jeg håber, at jeg bliver udtaget, får debut ved et VM og løber et godt løb,” siger hun.
Løb giver frirum
I løbeverdenen har Sara Schou Kristensen fundet et sted, hun hører til, og noget hun er god til.
”Løb har givet mig en masse gode sociale relationer og fællesskaber, hvor jeg altid har følt, jeg hører til. Løb har givet mig selvtillid både inde og uden for løb, fordi jeg her har fundet noget jeg er god til,” fortæller hun.
Derudover får hun både glæde, energi og et frirum fra en travl hverdag med mange ting i kalenderen, når hun begiver sig ud på en løbetur. Et frirum, som løbere tit beskriver, hvad enten de er seriøse konkurrenceløbere eller fritidsløbere.
”Jeg kommer altid i bedre humør efter en løbetur eller en træning,” siger Sara Schou Kristensen.
Stol på rutinen
Når et stort kompetitivt løb som BESTSELLER Aarhus City Halvmarathon ligger for døren, er det vigtigt for Sara Schou Kristensen at afstresse dagen op til.
”Jeg sørger for at få sovet godt, spist godt, jogget en lille tur og strukket lidt ud eller lavet lidt yoga. Og ellers gør jeg bare det, jeg plejer, og det kroppen er vant til bare med lidt ekstra fokus på afslapning. Jeg prøver at stole på, at jeg har forberedt mig godt, udført den træning jeg skulle og kunne, og så skal benene nok klare det meste, når startskuddet lyder, og adrenalinen er ude i kroppen,” forklarer hun.
Når hun forbereder sig til et løb, er træning og restitution alfa og omega.
”Jo mere, man træner, jo vigtigere er restitutionen også. Få sovet godt og så meget som muligt. Især i ugen op til konkurrencen. Derudover påvirker kosten også, hvordan man har det både under, før og efter løbet,” siger Sara Schou Kristensen.
Med hensyn til kosten og rutinerne pointerer Sara Schou Kristensen, at det kan være meget individuelt, og at en løber selv skal finde ud af, hvad der fungerer bedst for ham eller hende.
”Man skal finde ud af, hvad der fungerer for en selv. Rutiner er ofte gode, så hvis man er vant til at spise 1,5 time inden træning, så fungerer det nok også på konkurrencedagen. Ingen grund til at gå helt amok i carboloading dagen før, hvis man ellers er i god energibalance,” fortæller hun.
Søndag den 11. juni kl. 10.00 skydes 10-års jubilæet for BESTSELLER Aarhus City Halvmarathon afsted.
