Træningsblog

• Af Ívar Dagsson
• Aarhus Osteopati
• Skrevet d. 11.03.16

Løbeskader; Ankel- og fodskader

De fleste har haft et eller flere af disse problemer på et tidspunkt i deres liv. Skader på fod og ankel er meget hyppige i det danske sundhedsvæsen, og de udgør ca. 10 % af alle akutte skader, der behandles på skadestuerne rundt i landet. Ledbåndsskader i anklen dækker ca. 20 % af alle idrætsskader. Problemer med anklen og foden er derfor en væsentlig gene for mange mennesker i Danmark.

• Af Sundhedsstyrelsen
• Sundhedsstyrelsen.dk
• Skrevet d. 01.03.16

Husker du at motionere med dit barn?

Vidste du, at børns indlæring, motorik og koncentrationevne forhøjes betydeligt ved blot en smule motion hver uge. Samtidig styrker det forholdet mellem dig og dit barn.

• Af StayActive
• Skrevet d. 16.02.16

De sidste uger op til løbet

Træning er ofte forbundet med mange spørgsmål og til tider usikkerhed om man gør det rigtige og mest optimale for at nå sine mål. 

Derfor har Aarhus Motion alieret sig med Kristian Sletten, som til daglig træner og vejleder såvel atleter som motionister, for at afdække en masse spørgsmål, som ofte opstår i de sidste træningspas inden den store dag. 

• Af Ívar Dagsson
• Aarhus Osteopati
• Skrevet d. 15.01.16

Løbeskader; Generelt

I Danmark løber ca. 25 % af den voksne befolkning, og 800.000 danskere får årligt en løbeskade, som medfører, at de ikke kan fastholde den aktive livsstil, der øger livskvaliteten og reducerer risikoen for livsstilssygdomme. Knæsmerter er en af de hyppigste løbeskader, og det anslås, at omkring 15 % af den danske befolkning har en eller anden form for knæskade. Der findes mange typer knæskader, men her er de hyppigste beskrevet:

• Af Kristian Groth
• Samaritterlæge
• Skrevet d. 14.01.16

Gode råd fra samaritterlægen

Aarhus Motion sætter sikkerhed højest og har derfor et solidt samarbejde med samaritterne i Beredskabsforbundet, som vil følge jer løbere under hele turen.

For at du selv kan sikre dig at du kommer godt og sundt igennem dit halvmarathon kommer der her 10 gode råd fra samaritterlægen Kristian Groth som på baggrund af tidligere års erfaring fra samaritter tjenesten ved Bestseller Aarhus City Halvmarathon har korpslæge.