Træningsblog

Af StayActive
Skrevet d. 05.08.16

Sidste forberedelser før Grand Prix Aarhus

Kristian Sletten fra StayActive giver de sidste tips og tricks før Grand Prix Aarhus løber af stablen om en uges tid.

Af Kristian Sletten
StayActive
Skrevet d. 10.07.16

Bakketræning. Træningsplan op til Grand Prix Aarhus - DEL 2

De næste 2 uger skal der fokuseres på bakker. Der er ingen tvivl om, at bakkerne bliver et afgørende element til GRAND PRIX AARHUS. Der er cirka 1000 hm på ruten, hvilket kommer til at kunne mærkes, hvis man ikke har taget højde for det i træningen. Bakkerne ligger primært først og sidst på ruten, så træningen i denne periode tager udgangspunkt i, at du skal arbejde med at køre på bakker, gerne i starten og slutningen af træningspasset.

Læs mere

Af Kristian Sletten
StayActive
Skrevet d. 06.07.16

Træning op til Grand Prix Aarhus - DEL 1

Der er 6 uger til GRAND PRIX AARHUS løber af stablen. Derfor er det tid til at få luftet den tohjulede, hvis du skal have en rigtig god oplevelse med racet. Vi vil frem mod race day arbejde med de forskellige elementer, du vil komme til at opleve på ruten. En stor del af ruten, cirka 40 km, er relativ flad, mens resten indeholder en del af det, man kalder rullende bakker med et par enkelte hårde stigninger. Derfor er det vigtigt at være bedst muligt forberedt på dette og din træning fra nu og frem mod GRAND PRIX AARHUS kan rykke en del på resultatet. Hvis du ikke har cyklet før, er det nu, din træning skal sættes i værk. Ved at følge programmet kan du både forbedre din kondition, din syregrænse og din cykeløkonomi væsentligt.

Læs mere

Af Aarhus Motion
Kristina Langwadt
Skrevet d. 31.05.16

”Ud på tur, aldrig sur”

Overstående er titlen på en norsk børnesang og et ordsprog, der bliver brugt, når livet bliver surt eller problemfyldt. Ordsproget kan også pege paralleller til løb, da løb er en genial kilde til bedre humør og livskvalitet.

Læs mere