Træningsblog

• Af Isabella Christensen
• Seier Fitness
• Skrevet d. 17.12.18

Kombinér din træning på løbebånd med løbsspecifikke styrkeøvelser

Vinteren er allerede over os. Det er koldt, blæsende, vådt og ikke mindst, så er det mørkt mange af døgnets timer. Det betyder, at det for rigtig mange kan være svært at få vedligeholdt løbetræningen. Et alternativ til den sædvanlige løbetræning kan være træning på løbebånd. Hvis du synes det kan blive lidt ensformigt og kedeligt, så kig med i dette blogindlæg, hvor Isabella fra Seier Fitnes viser nogle forslag til, hvad du kan gøre for at skabe lidt variation. 

• Af Isabella Christensen
• Skrevet d. 30.11.18

Styrkeøvelser, der optimerer dig, som løber!

Og som kan udføres derhjemme uden alverdens udstyr.

Det er en rigtig god idé at supplere din løbetræning med styrketræning, da en stærk krop både giver dig mere overskud på dine løbeture og mindsker risikoen for skader. Styrketræning kan sagtens gøres simpel og udføres derhjemme uden det kræver særligt meget udstyr.

• Skrevet d. 04.10.18

Interview med løber Thijs Nijhuis

Som lille løb han ofte de 500 meter fra sit barndomshjem til nabogården. I dag har den erfarne løber vundet DM i både 1500 m, 5000 m og halvmarathondistancen. Læs mere om Thijs Nijhuis, den mandlige vinder af BESTSELLER Aarhus City Halvmarathon 2018.

• Skrevet d. 02.10.18

Interview med løber Amalie Haughuus

Amalie Haughuus blev den kvindelige vinder af BESTSELLER Aarhus City Halvmarathon 2018. De sidste 3 år er hun kravlet et skridt op af sejrspodiet for hvert år og gået fra en tredjeplads i 2016 til en førsteplads i 2018, hvor hun også satte ny løbsrekord. 

Læs mere om hvordan det hele startede og hvad hendes far har betydet for hendes løb. 

• Af Af Jesper Petersen, Fysioterapeut og Løbeekspert, Løbeshop.dk
• Skrevet d. 23.04.18

FÆRRE SKADER OG HURTIGERE TIDER - LØB I LETVÆGTSSKO

Løbesæsonen er i fuld gang, og det er nu, du bør anskaffe dig et par letvægtsløbesko, hvis du vil sætte personlig rekord eller løbe fra vennerne eller kollegaerne til et af sommerens mange motionsløb. Letvægtsløbeskoen gør dig ikke kun hurtigere - den kan også medvirke til at forebygge skader.