Træningsblog

Af Aarhus Motion
Skrevet d. 08.02.17

Pace tabel

Med denne pace tabel kan du nemt og hurtigt få et overblik over sluttider på de fire forskellige distancer; 5 km, 10 km, halvmarathon og marathon. For at aflæse skemaet skal du kende din aktuelle bedste tid (PR) på en af de fire distancer, hvorefter du kan aflæse de realistiske sluttider på de tre øvrige distancer.

Af Aarhus Motion
Skrevet d. 31.01.17

Ernæring op mod et længere løb

Har du planer om at deltage i et løb, eller har du måske allerede tilmeldt dig et? For at få gode resultater er det vigtigt at tænke over, hvad du putter i munden både før, under og efter et langt løb.

Læs mere

Af Aarhus Osteopati
Skrevet d. 20.01.17

Er du i risiko for en løbeskade?

Mere end 10% af deltagerne til BESTSELLER Aarhus City Halvmarathon 2016 kunne ikke stå klar ved startstregen pga. af en løbeskade. Det er ærgerligt, og det vil vi hos Aarhus Motion gerne gøre noget ved. Vi har derfor fået vores samarbejdspartner Aarhus Osteopati til at udarbejde en screening, der kan fortælle dig, om du umiddelbart er i risikogruppen for at udvikle en løbeskade.

Læs mere

Af Pernille Thalund Jensen
StayActive
Skrevet d. 19.12.16

Bevar motivation i de kolde måneder

Er motivation noget alle kan få eller er det en egenskab, der ligger i personligheden? Der findes mange myter om motivationen, men det gode er, at alle kan arbejde med den. Generelt er det højsæson for hygge, hvilket for manges vedkommende betyder, at løbeturene bliver droppet til trods for diverse julearrangementer – men vil du gerne være i god form til forårets og sommerens løbetræning, så er det en god idé at snøre løbeskoene i ny og næ henover vinteren.

Læs mere

Af Aarhus Motion
Skrevet d. 01.12.16

December Challenge - den lette!

Er du klar på en udfordring i december måned? Det er nu du skal udfordre venner og bekendte og forberede dig på ømme muskler!

Pace tabel

Ernæring op mod et længere løb

Er du i risiko for en løbeskade?

Bevar motivation i de kolde måneder

December Challenge - den lette!

Aarhus Motion

Tilmeld nyhedsbrev

Seneste nyheder

Kontakt os